Dấu hiệu để biết khi nào thì cơ thể đang quá tải với việc làm sạch, thải độc? Điều này không hề khó vì bao giờ cơ thể cũng phát ra những dấu hiệu cho thấy nó cần giúp đỡ.
Tuy cơ thể chúng ta có khả năng tự “làm sạch” tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống, đó là vì hệ thống miễn dịch, thận và cả gan nữa đều đồng thời thực hiện chức năng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta cứ để tự nhiên mà không giúp đỡ gì cho cơ thể.
Vậy độc tố là gì?
Hiểu một cách đơn giản độc tố từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Nếu hệ thống miễn dịch không loại bỏ được nó, nó sẽ lưu trữ trong cơ thể trong nhiều năm mà không có dấu hiệu nhận biết nào. Chỉ tới khi hàm lượng độc tố tăng đến mức mà cơ thể không có khả năng để kiểm soát thì cơ thể mới phát ra những tín hiệu, triệu chứng báo hiệu nhu cầu cần được “làm sạch” – detoxing.
Vậy nguồn gốc của độc tố phát sinh từ đâu:
– Môi trường: Những chất độc thường đến từ những nơi công nghiệp nơi có xe hơi, nước và ô nhiễm không khí, bức xạ, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và/hoặc trong sản phẩm tẩy rửa, thuốc xịt tóc, nước hoa, và make-up có thể được tìm thấy tại nhà.
– Lối sống: Độc tố từ lối sống thường đến từ các hóa chất mà chúng ta đưa vào cơ thể chúng ta như đường, thuốc theo toa, thực phẩm chế biến, rượu, cà phê, và thuốc lá.
– Phản ứng trao đổi chất: Khi cơ thể chúng ta bắt đầu phá vỡ protein, đường, và chất béo, họ tự nhiên bắt đầu sản xuất chất thải độc hại Khi một chế độ ăn uống không chứa đủ các chất dinh dưỡng, các chất độc tích tụ trong cơ thể…
– Vi khuẩn đường ruột: Đường tiêu hóa luôn có nấm men và vi khuẩn giúp tiêu hóa của cơ thể của thực phẩm. Khi có vi khuẩn trong đường ruột có tốc độ tăng trưởng quá nhanh dẫn đến dư thừa sẽ làm cho độc tố xâm nhập vào máu và kết quả là gây ra nhiều bệnh khác nhau.
– Độc tố cảm xúc: Căng thẳng, sợ hãi hay sự kiện thương tích nặng nề có thể ảnh hưởng đến cả hệ thống thần kinh và nội tiết tố, sau đó ảnh hưởng đến khả năng giải độc của cơ thể làm cho lượng độc tố còn lại trong cơ thể ngày càng tăng.
Dấu hiệu để nhận biết cơ thể chúng ta cần phải thải độc ngay:
- Táo bón: Đi vệ sinh không đều hoặc táo bón, có người thậm chí hơn 3 ngày đi vệ sinh, sẽ dẫn đến có phân trong ruột. Phân còn lại trong ruột, các chất độc hại lại được hấp thu, có thể gây rối loạn tiêu hóa và ăn mất ngon, buồn nôn, đầy bụng, đau miệng và các triệu chứng khác, thậm chí gây ra ung thư ruột già.
- Hơi thở có mùi: Hơi thở chúng ta có mùi, cho thấy phổi, lá lách, dạ dày bị nhiệt hoặc do thức ăn tích lại không tiêu hóa được.
- Da bị nám: Nám da liên quan đến rối loạn chức năng trong các cơ quan, khí huyết không ổn định, mất cân bằng âm dương, tích tụ độc tố tại gan.
- Da nổi mụn trứng cá: Do ăn quá nhiều thức ăn có chất béo, mỡ, gia vị khiến lá lách và dạ dày tích tụ nóng, ẩm phát ra ngoài.
- Da mặt tối, thâm: Phổi liên quan và ảnh hưởng trực tiếp đến da trên toàn cơ thể. Da ẩm ướt, trắng sáng đến đâu đều nhờ chức năng của phổi hoạt động tốt. Nếu phổi quá nhiều độc tố, sẽ thể hiện trên làn da, khiến da không có độ sáng.
- Tăng cân: Mặc dù thực tế rõ ràng là bạn đang kiểm soát calo và tập thể dục đều đặn nhưng bạn lại vẫn tăng cân thì rất có thể là do tình trạng quá tải độc tố trong cơ thể, cụ thể là lipophilic. Độc tố lipophilic có trong thuốc trừ sâu và chất dioxin khi ở trong cơ thể có thể làm cho cơ thể sản xuất ra các tế bào chất béo nhiều hơn để lưu trữ chúng trong đó.
Điều này làm cho bạn gần như không thể giảm cân cho dù cố gắng đến đâu. Chỉ bằng cách loại bỏ các độc tố này khỏi cơ thể bạn mới có thể giảm cân hiệu quả.
- Mệt mỏi: Nếu bạn đã nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đúng và đủ giờ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi tại mọi thời điểm thì rất có thể bạn đang rơi vào tình trạng chất độc hại trong cơ thể đang ở mức báo động quá tải. Khi cơ thể của bạn phải đối mặt với quá nhiều độc tố, nó tạo ra rất nhiều căng thẳng cho tuyến thượng thận.
- Mất ngủ: Nếu bạn cảm thấy như cơ thể của bạn là liên tục căng thẳng, rất có thể có một sự mất cân bằng nồng độ cortisol đang xảy ra. Cortisol là một hormone được cơ thể giải phóng ra (đặc biệt là vào buổi tối) để giải tỏa stress. Mức cortisol ở những người khỏe mạnh cao vào buổi sáng và giảm dần trong suốt cả ngày.
- Nhức đầu không thể giải thích: Nếu bạn thường xuyên thấy mình bị đau đầu không thể giải thích tại sao thì điều này có thể là một dấu hiệu cho thấy mức độ độc tính trong cơ thể bạn đang cao hơn bình thường. Độc tố có thể ảnh hưởng đến não bộ và gây đau đầu dai dẳng sau khi bạn đã tiêu thụ thực phẩm có chứa chất làm ngọt.
Tuy nhiên, có những độc tố khác có thể dẫn đến đau đầu như màu thực phẩm, chất bảo quản, và các kim loại nặng.
Giảm ham muốn tình dục: Bạn bị thay đổi tâm trạng suốt cả ngày, đó là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố. Các độc tố như phụ gia thực phẩm hay bisphenol-A và polychlorinated biphenyls thông dụng trong đồ nhựa gây tác động như estrogen ngoại lai, làm mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến cả phụ nữ và đàn ông.
Môi khô: Một trong những nguyên nhân chính gây khô môi mà các nàng thường mắc phải, đó chính là việc để cơ thể luôn ở trạng thái “thiếu nước”. Trong khi đó, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, đóng vai trò quan trọng và cực kỳ cần thiết giúp bạn đào thải độc tố đồng thời giữ ẩm cho da, tóc và môi. Vì vậy, nếu cứ tiếp tục duy trì thói quen xấu này, chẳng mấy chốc tình trạng khô môi, bong tróc thậm chí nứt nẻ chảy máu sẽ còn đeo bám bạn thường xuyên hơn.
Tóm lại, khi cơ thể chúng ta có những dấu hiệu trên thì đã đến lúc chúng ta cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình, bạn cần có kế hoạch cho việc ăn uống hợp lý và lành mạnh kết hợp với việc luyện tập thể dục, Yoga đều đặn. Tất cả mọi thứ xảy ra với cơ thể chúng ta đều có nguyên nhân của nó và việc thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện như Hân's Farm chia sẻ sẽ khiến cơ thể chúng ta khỏe hơn nhưng không phải là ngày một, ngày hai, hay ngay lập tức mà nó là cả một quá trình thử thách của bản thân. Chúc bạn sẽ có sự lựa chọn sáng suốt vì "sức khỏe là sự lựa chọn, không phải là điều bí ẩn của sự ngẫu nhiên".
Hân's Farm TH ST
Viết bình luận